搖擺啞鈴幾斤（搖擺啞鈴）
發(fā)布日期：2023-12-15 19:43:08 來源： 編輯：
大家好，我是小科，我來為大家解答以上問題。搖擺啞鈴幾斤，搖擺啞鈴很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、別信那些所謂創(chuàng)意健身產(chǎn)品，你不是產(chǎn)品試用員，沒有義務(wù)為這些產(chǎn)品提供實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)。
2、沒用的，負(fù)荷不夠，假如負(fù)荷夠了那種振動速度，不是鍛煉是殘害，猛拉硬拽本來就是鍛煉的大忌。
3、因此，別信那種快速振動能鍛煉，你的肌肉根本就來不及收縮，力量都大部分被韌帶和關(guān)節(jié)承擔(dān)，負(fù)荷小還沒什么，頂多是負(fù)荷不足，負(fù)荷大了就是對關(guān)節(jié)韌帶的殘害。
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
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