關于拈花指是什么意思，拈花指這個很多人還不知道，今天菲菲來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、拈花指源于佛家“佛祖拈花 迦葉一笑”的典故，是少林七十二絕技之一。

2、拈花指為軟功外壯，屬陰柔之勁，專練指頭拈勁之一種功夫。

3、練時內外同修陰柔兼陽剛之勁。

4、功成之后，三指拈物，無論如何堅實之石，都能應指而碎。

5、傷人于無形之中，是不可多得的防身絕技。

6、指頭在人身僅屬小部分，使力亦不若拳掌等部分之巨，故其練習也，費時多而成功難，然用心從事，歷久不渝，亦自有成功之一日。

7、此功練就之后，手指觸人，正與馬鞍功、觀音掌等同為煞手也。

8、練習拈花功之初步，不必用何種物件，但緊并中、食二指，以拇指按之，使三指面相觸，以指尖之第一節(jié)為度，徐徐向外拈去，旋轉成圓形，由外向內拈若干。

9、旋轉之后，更由內向外拈若干次，次數(shù)須相等，如內旋百度，外旋亦須百度，每日不限次數(shù)，有暇即行，指如酸疲，則略事休息。

10、好在此項功夫，既不須器具，又不必擺出練功架子，隨時隨地皆可練習，且為旁人所不易察覺，故非常便利。

11、如是勤練一年之后，指面之勁，已十分充足，始用極大整圓黃豆三粒，仍以拇、中、食三指拈住旋轉。

12、初時每不能使三豆同時應指而轉，或竟有脫落之虞，勤習一月，即可免此病，亦以一年為期。

13、在練習期內，所拈之豆，須逐日更換。

14、初時每日易一二次，以后功夫日深，換豆之次數(shù)，亦隨之增加，直至三指拈豆，并不用力，只一旋轉，豆即粉碎，第一步功夫，已告成矣。

15、然后更以小粒黃石代豆，如法練去，至黃石亦可一拈粉碎時，更易青石不必定為三粒，即兩粒一粒，亦無不可；拈至無論如何堅實之石，便能應指而碎，則其功大成矣。

16、自始至終，大約須五年時光，即可練成此技。

17、 ?練功初期，先進行空手練習。

18、意守下丹田，待下丹田溫暖氣足后，以意將全身勁力集中于手之拇、食、中三指的第一節(jié)上，拼緊拇食二指，使拇食中三指第一節(jié)指面貼實，用拇指在食、中兩指的親一書上用力緩慢地旋轉若千周，再友向旋轉若千周，力竭而止。

19、收功時以意領氣回丹田并敞松身體即可。

20、需要注意的是，練時而將意氣力集中于三指的第一節(jié)上，并且要練至全身力盡方止。

21、如不注意這兩點。

22、則收效不大。

23、空手練習3個月后，開始進行實物練習。

24、從成效的練起。

25、先進用綠豆來拈。

26、拈一粒綠豆于三指中用力旋轉，待到綠豆應指而碎時再同時拈三粒綠豆，待同時拈三粒綠豆亦應指而碎時改拈黃豆。

27、先拈一粒黃豆，再拈三粒。

28、待熒豆應指成粉時改拈石粒，繼而改拈鐵砂、鐵珠、鋼珠、鋼球，如此由較軟至極硬，從小到較大，待到鋼球亦能應手即成粉時則拈花指功十成六、七、陽剛之勁己足。

29、此時改練陽柔之勁。

30、陽柔之勁練法與陽剛之勁練法相似，以布料、綢緞等柔韌之物依前法旋指練習，待至極柔韌之物亦能旋指而洞穿后。

31、拈花指勸大功告成。

32、練習要點是拈物時須循序漸進，由軟至硬。

33、本功功法簡單、效果顯著。

34、練功數(shù)月，指力劇增。

35、只要持之以值，定能成功。

36、??你只說了外功，還有中丹田練法呢？。

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