青少年保護眼睛的重要性（眼睛的重要性）
哈嘍,小天來為大家解答以下的問題，關(guān)于青少年保護眼睛的重要性，眼睛的重要性這個很多人還不知道,那么現(xiàn)在讓我?guī)е蠹乙黄饋砜纯窗桑?/p>
眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有80%的知識都是通過眼睛獲取的。
讀書認字、看圖賞畫、看人物、欣賞美景等都要用到眼睛。
眼睛能辨別不同的顏色和亮度的光線，并將這些信息轉(zhuǎn)變成神經(jīng)信號，傳送給大腦。
人眼是望遠鏡放大倍數(shù)的基準(zhǔn)，就是說放大倍數(shù)是1，口徑就是人眼瞳孔的大小，它隨著光照強度的變化而變化，一般在2到7毫米之間波動。
擴展資料保護眼睛的方法飲食營養(yǎng)營養(yǎng)攝取應(yīng)均衡，不可偏食，應(yīng)特別注意維生素B類(胚芽米、麥片酵母)之?dāng)z取。
必需脂肪酸、維生素A、K、E及B族維生素的缺乏均可降低機體對輻射的耐受性，在膳食中應(yīng)適當(dāng)采用，如牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡蘿卜、黃瓜、番茄、香蕉、蘋果等。
油菜、青菜、芥菜、卷心菜、蘿卜等十字花科蔬菜，不僅是人們餐桌上常見的可口菜肴，而且還具有防輻射損傷的功能。
2、葉黃素——保護眼睛視網(wǎng)膜的主要色素成分：葉黃素與玉米黃素構(gòu)成了蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要組分，也是人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域*的主要色素。
人類的眼睛含有高量的葉黃素，這種元素是人體無法制造的，必須靠攝入葉黃素來補充，若缺乏這種元素，眼睛就會失明。
保護眼睛不受光線損害，延緩眼睛的老化及防止病變：太陽光中的紫外線及藍光進入眼睛會產(chǎn)生大量自由基，黃斑區(qū)的脂肪外層特別容易受到自由基的氧化傷害，因此這個區(qū)域極易發(fā)生退化，導(dǎo)致白內(nèi)障，甚至癌癥。
紫外線一般能被眼角膜及晶狀體過濾掉，但藍光卻可穿透眼球直達視網(wǎng)膜及黃斑，黃斑中的葉黃素則像濾鏡一樣過濾掉藍光，避免藍光對眼睛的損壞。
參考資料來源? 百度百科-眼睛（視覺器官） ? 百度百科-眼型 ?眼睛的重要性 ? ? 一個人的眼睛，特別是眼神的微妙變化，常是表達各種感情和體現(xiàn)人的內(nèi)在美和外表美的窗口，故眼有"心靈之窗"的美稱。
只用您的眼睛向我祝酒"(大音樂家莫扎特詩句)，"眼能替她的口說出最難以表達的心意與情感"(老舍的《四世同堂》)，以及我國古代小說和近代樂曲中有關(guān)贊美眼睛的語言，真是不勝枚舉。
眼睛不僅是重要的視覺器官，還是容貌的中心，是容貌美的重點和主要標(biāo)志。
人們對容貌的審視，首先從眼睛開始。
一雙清澈明亮、撫媚動人的眼睛，不但能增添容貌美使之更具魅力和風(fēng)采，而且能遮去或掩飾面部其它器官的不足和缺陷。
"畫龍點睛"這句成語，體現(xiàn)了眼睛生理功能中的美學(xué)意義及其重要性。
眼睛的形態(tài)、結(jié)構(gòu)比例如何，對人類容貌美丑具有重要的影響，因此美學(xué)家稱人的雙眼是"美之窗" 眼睛是人類感觀中最重要的器官，大腦中大約有80%的知識和記憶都是通過眼睛獲取的。
讀書認字、看圖賞畫、看人物、欣賞美景等都要用到眼睛。
眼睛能辨別不同的顏色、不同的光線。
眼睛是我們獲取大部分信息的源泉。
你會發(fā)現(xiàn)在教室室，明明沒干什么體力活，但從早到晚坐下來也會覺得渾身沒勁兒，甚至還會頭痛、失眠。
你知道嗎？這很可能是用眼過度造成的。
中醫(yī)認為"累從眼入"，也就是說，眼睛會引起全身的疲勞、不適。
醫(yī)師指出，眼睛是全身疲勞的發(fā)源地。
只要它們出現(xiàn)酸痛、發(fā)脹、干澀、視力模糊等問題，就很容易導(dǎo)致頭痛、注意力不集中、情緒煩燥、反應(yīng)遲鈍、疲乏無力和失眠、惡心、欲吐等一系列疲勞癥狀。
究其原因，主要是因為眼睛疲勞會產(chǎn)生"疲勞毒素"，進而侵襲全身，使全身都覺得"累"。
? ? 眼睛作為最易受到疲勞侵襲的源頭，會對全身疲勞癥狀的出現(xiàn)有預(yù)警作用。
解決全身困累，當(dāng)從眼睛開始。
因而要學(xué)會科學(xué)保護好，用好我們的眼睛。
熟悉一些用眼常識就很有必要啦！ ?。ㄒ唬┙棠阌行ПＷo眼睛的六個小常識 ? ? 養(yǎng)目： 平時注意膳食均衡，做到粗細搭配、葷素搭配，保證微量元素和維生素的補充，多吃新鮮蔬菜和水果以及海產(chǎn)品等，少吃糖果及甜食。
極目： ?早晨在空氣清新的地方，自然站立，兩眼先平視遠處的一個目標(biāo)，再慢慢將視線收回，到距眼睛35厘米的距離時，再將視線由近而遠轉(zhuǎn)移到原來的目標(biāo)上。
如此反復(fù)數(shù)次，然后再進行深呼吸運動，對調(diào)節(jié)眼功能有一定好處。
熨目： 每天早晨或睡前，取坐姿或立姿，閉目，兩手掌快速磨擦發(fā)燙，而后迅速按撫于雙眼上，這時眼晴會感到有一股暖流。
如此反復(fù)數(shù)次，可通經(jīng)活絡(luò)，改善眼部血液循環(huán)。
浴目： 以熱水、熱毛巾或蒸汽熏浴雙眼，每天1~2次，每次5分鐘左右。
也可結(jié)合洗臉、喝熱水時進行，也可單獨將菊花、竹葉之類的中藥水煎取汁，趁熱熏眼部，待水溫后再以藥水洗眼，有清熱明目之功。
運目： 站立于窗前，順時針方向或逆時針方向依次注視窗戶的上、下、左、右四個窗角，可舒筋活絡(luò)，運轉(zhuǎn)眼球，改善視力，每日早晚各做5~10分鐘。
補目： 中醫(yī)認為，肝開竅于目，肝得血而能視，動物眼睛可以睛補睛，以臟補臟，因此多吃動物肝，可有效地保護眼睛，如豬肝雞蛋湯、洋蔥炒豬肝、杞燉動物眼、瘦肉燉豬睛、香菇魚頭等，可以經(jīng)常食之。
?。ㄎ澹┛茖W(xué)用眼小常識 (1)預(yù)防近視眼 大家都有這樣的體會，兩只手拿東西拿久了，或者兩只腳走路走得多了，就會感到有些酸，甚至有些發(fā)麻。
眼睛也一樣，看書或?qū)懽謺r間久了，眼睛也會發(fā)酸，甚至流眼淚，這是疲勞的信號。
手腳發(fā)酸發(fā)麻，只要休息下下，疲勞就可消除。
眼睛就不同，如果疲勞過度，就會發(fā)生近視眼，使視力減退。
可是有些青少年并不理會這些，看起小說來，就不肯放手，想一口氣把它看完；看得連飯也不想吃，走路看，乘車看，躺在床上也看；看的時候既不注意光線強弱，也不注意書本與眼睛的距離。
除此以外，還有些青少年，在學(xué)習(xí)做作業(yè)時，往往不注意坐的姿勢，頭東倒西歪；又不注意適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>
這樣時間一長，容易使眼球發(fā)生充血；同時由于眼球長時間處在充血狀態(tài)，日子久了，就會使眼睛前后直徑 (正常直徑為24毫米)增長，逐漸發(fā)生近視眼，使視力減退。
通過學(xué)習(xí)，我也知道了近視的危害性和愛護眼睛的重要性，懂得了許多用眼衛(wèi)生知識，切實提高了視力保護意識。
每天提醒自己要保護好自己的小眼睛。
? ? 注意采光 ?看書時，應(yīng)讓自然光或臺燈照明從左側(cè)過來，以保障右手寫、畫時采光的方便。
室內(nèi)光線要適度，光線過暗容易引起視覺疲勞、視力下降，光線過亮?xí)写棠扛?，更不能在直射的陽光下看書，損傷眼睛內(nèi)的晶體。
? ? 2、掌握用眼時間 ?用眼的時間不能過長，如看電視、彈琴看譜、剪剪貼貼、引線穿珠等，都會引起視覺疲勞，一般宜控制在3小時左右。
然后望望遠處的綠樹或做眼保健操。
看電視時，電視機與我們的距離保持2~3米，坐的位置也不宜固定在某一方向。
? ? 3、要有正確的姿勢 ?看書不可趴在桌上，或?qū)⑿夭烤o壓桌緣，或扭著身子歪著頭。
人體應(yīng)端坐，距桌為一拳間隔，眼睛與書的距離保持在30厘米左右。
千萬別養(yǎng)成躺在床上看書、看電視的習(xí)慣。
眼睛是人類感觀中最重要的器官，大腦中大約有80%的知識和記憶都是通過眼睛獲取的。
讀書認字、看圖賞畫、看人物、欣賞美景等都要用到眼睛。
眼睛能辨別不同的顏色、不同的光線。
眼睛是我們獲取大部分信息的源泉。
? ?眼睛不僅是重要的視覺器官，還是容貌的中心，是容貌美的重點和主要標(biāo)志。
?人們對容貌的審視，首先從眼睛開始。
一雙清澈明亮、撫媚動人的眼睛，不但能增添容貌美使之更具魅力和風(fēng)采，而且能遮去或掩飾面部其它器官的不足和缺陷。
"畫龍點睛"這句成語，體現(xiàn)了眼睛生理功能中的美學(xué)意義及其重要性。
眼睛的形態(tài)、結(jié)構(gòu)比例如何，對人類容貌美丑具有重要的影響，因此美學(xué)家稱人的雙眼是"美之窗"。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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