一杯酸奶的熱量高嗎（一杯酸奶的熱量）
發(fā)布日期：2024-02-03 17:00:17
導讀 大家好，小樂來為大家解答以下的問題，一杯酸奶的熱量高嗎，一杯酸奶的熱量很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、酸奶和果料酸奶的...
大家好，小樂來為大家解答以下的問題，一杯酸奶的熱量高嗎，一杯酸奶的熱量很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、酸奶和果料酸奶的熱量是65到75卡路里/100g；2、脫脂酸奶45到57卡路里/100g。
2、如果你想減肥或維持身材，你每天消耗和攝取的熱量差應在1000到1500卡路里就可以了~正常人的（平常20歲-30歲的人）：每天攝取2000左右的熱量，消耗500到800左右的熱量是正常的。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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