瑜伽冥想引導(dǎo)詞5分鐘（瑜伽冥想引導(dǎo)詞）
發(fā)布日期：2024-02-10 05:10:17
導(dǎo)讀 大家好，小樂(lè)來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，瑜伽冥想引導(dǎo)詞5分鐘，瑜伽冥想引導(dǎo)詞很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、雙腿放松，下巴微...
大家好，小樂(lè)來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，瑜伽冥想引導(dǎo)詞5分鐘，瑜伽冥想引導(dǎo)詞很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、雙腿放松，下巴微收，閉上眼睛，讓心跟隨著呼吸，自然而然地安靜下來(lái)，在這里，安靜的和自己的身體待一會(huì)，沒(méi)有任何的目的，只是靜靜地安處在這里。
2、去覺(jué)察和自己的身體待在一起的感受，是茫然失措的，還是是安靜享受的。是思緒亂飛的，還是安靜穩(wěn)定的，不管此時(shí)，處于什么樣的狀態(tài)，都不做反應(yīng)，只是看到這個(gè)狀態(tài)。
3、育一株蓮花，根植于心內(nèi)，心似蓮花潔，心若蓮池靜，心蓮之潔凈，層層開(kāi)放，一念起，便是一方凈土。
4、身居鬧市，也如山居之態(tài)，行至人流，也如腳踩青石，你亦是蓮，淤泥而出，你亦是心，纖塵不染。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽：
免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！