鱷魚(yú)爬鍛煉正確姿勢(shì)教學(xué)（鱷魚(yú)爬鍛煉正確姿勢(shì)）
發(fā)布日期：2024-02-27 15:10:22
導(dǎo)讀 大家好，小樂(lè)來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，鱷魚(yú)爬鍛煉正確姿勢(shì)教學(xué)，鱷魚(yú)爬鍛煉正確姿勢(shì)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、鱷魚(yú)爬是...
大家好，小樂(lè)來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，鱷魚(yú)爬鍛煉正確姿勢(shì)教學(xué)，鱷魚(yú)爬鍛煉正確姿勢(shì)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、鱷魚(yú)爬是一邊做俯臥撐一邊在地面爬行，以基本的俯臥撐姿態(tài)出位向下，然后用你的右膝去頂你的右肘。
2、在做起之時(shí)，用右臂向前爬行，然后用你左膝頂你的左肘。
3、重新回來(lái)，普通俯臥撐姿態(tài)，此時(shí)應(yīng)伸出左臂，再用你的右膝去頂你的右肘，循環(huán)往復(fù)。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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