100克燕麥和100克米飯的熱量（100克米飯的熱量）
發(fā)布日期：2024-01-22 09:30:12
導(dǎo)讀 大家好，小樂(lè)來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，100克燕麥和100克米飯的熱量，100克米飯的熱量很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、米飯熱量...
大家好，小樂(lè)來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，100克燕麥和100克米飯的熱量，100克米飯的熱量很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、米飯熱量：116大卡/100g。
2、每100克米飯含碳水化合物25.86克，脂肪0.33克，蛋白質(zhì)2.6克，纖維素0.3克，鉀25毫克，鈉147毫克。
3、米飯的主要成份是碳水化合物，米飯中的蛋白質(zhì)主要是米精蛋白，氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收。糙米飯中的礦物質(zhì)、膳食纖維、B族維生素（特別是維生素B1）含量都較精米米飯中的要高，但米飯中的賴氨酸含量較低。
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