邁克爾菲爾普斯和其他領(lǐng)導(dǎo)分享他們自己的心理健康'紅旗' - 和前進(jìn)的戰(zhàn)略(視頻)

對(duì)于健身企業(yè)家Emily Skye來說，壓力可以表現(xiàn)為頭痛和呼吸困難。她用運(yùn)動(dòng)來恢復(fù)。

在企業(yè)家關(guān)于心理健康的視頻系列的第三集中，四位領(lǐng)導(dǎo)者以他們自己的紅旗形式分享他們的心理健康之旅 - 以及當(dāng)這些紅旗浮出水面時(shí)前進(jìn)的策略。我們與美國游泳運(yùn)動(dòng)員Michael Phelps，健身企業(yè)家Emily Skye，Of a Kind聯(lián)合創(chuàng)始人Claire Mazur和DIY MFA創(chuàng)始人Gabriela Pereira進(jìn)行了交談。

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菲爾普斯說，感覺孤立和喜怒無常是他最大的警告信號(hào)，而對(duì)于Mazur來說，感覺很沮喪。對(duì)于斯凱來說，過度努力或處理壓力的沖擊可以表現(xiàn)為頭痛和呼吸困難。

“那時(shí)我必須停下來走，'好吧，這里發(fā)生了什么?'”斯凱說。“'為什么我有這種感覺?'”

識(shí)別危險(xiǎn)信號(hào)是管理精神健康狀況的良好開端。當(dāng)菲爾普斯經(jīng)歷他自己的警示標(biāo)志時(shí)，他有時(shí)會(huì)尋找他的治療師，而斯凱和馬祖爾傾向于轉(zhuǎn)向體育鍛煉。

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